Elk seizoen hoor ik dezelfde vragen. Aan de lijn, na de training, via WhatsApp.
▶Inhoudsopgave
▶Inhoudsopgave
"Welke schoenen moet ik kopen?" "Hoe vaak per week is normaal?" "Mag ik zelf ook nog wat zeggen tegen de scheidsrechter?" Nou, dat laatste niet, maar de rest prima. Want als je niet weet waar je aan begint, is het logisch dat je het vraagstuk niet ziet aankomen. Dus hierbij: alles wat ik in één seizoen minstens tien keer hoor, beantwoord met wat ik écht denk.
Welke schoenen koop ik voor mijn kind?
Dit is verreweg de meest gestelde vraag, en terecht. Want de verkeerde schoen kost je kind plezier én gezondheid.
En ja, ik heb een mening hierover. Begin met dit: multi-ground is de standaard. MG-noppen. Niet omdat het mooi klinkt, maar omdat jeugdspelers op gras, kunstgras én soms zelfs op een onderbroken gravelveldje terechtkomen.
FG-noppen — die scherpe, lange noppen voor nat gras — zijn op kunstgras een blessurewacht.
Ze haken vast, de enkels draaien mee, en dan zit je met een verstuiking. Ik zie het elk seizoen weer gebeuren. MG-noppen zijn korter, meer in aantal, en verdeel het gewicht beter. Ze slijten ook gelijkmatiger.
Voor jeugd is dat perfect. Alleen als je kind op topniveau speelt en altijd op echt gras, kun je overwegen om FG te gebruiken.
Maar dat is een klein percentage. Wat me opvalt is dat veel ouders kiezen voor de lichtste schoen die ze kunnen vinden. "Lichter is sneller!" Nee.
Een te lichte schoen is vaak een te dunne schoen. En een te dunne schoen biedt geen stabiliteit.
Maatvoering: niet te groot, niet te klein
Voor een groeiend voet is stabiliteerder belangrijk dan snelheid. Kijk naar de zool: een lage hak is beter dan een hoge. Een hoge hak voelt misschien stoer, maar verplaatst het zwaartepunt en vergroot het risico op een omgezakte enkel.
En hier gaan we fout. Regelmatig zie ik kinderen lopen in schoenen die één maat te groot zijn.
"Hij groeit er nog uit," hoor ik dan. Maar een te grote schoen betekent dat de voet schuift.
En een schuivende voet betekent minder grip, minder controle, meer kans op blaren en instabiliteit. De regel is simpel: 0,5 tot 1 cm ruimte voor de tenen. Niet meer. Steek je vingertje achter de hiel — als het net past, is het goed.
Merken: ze zijn niet allemaal hetzelfde
Een jeugdvoet groeit snel, dus check de maat elke twee tot drie maanden.
Geen excuus om er een seizoen mee door te gaan. Nike valt smaller. Als je kind een bredere voet heeft, is Nike vaak geen goede keuze. Adidas zit breder, wat voor Nederlandse kindervoeten vaak beter uitkomt. Puma zit er qua pasvorm tussenin — een solide keuze voor een gemiddelde voet.
New Balance heeft brede modellen in hun assortiment, en Mizuno maakt stevige, duurzame schoenen die eigenlijk te weinig aandacht krijgen. Wat betreft materiaal: suède voelt zacht en prettig, maar slijdt harder dan leer.
Synthetisch materiaal is minder comfortabel, maar droogt sneller na een regenachtige training. En droge schoenen zijn gezondere schoenen. Dit is een afweging die iedere ouder zelf moet maken, maar weet tenminste waar je voor kiest.
Hoe vaak per week is normaal?
Voor de jongste jeugd — onder 5 tot 7 — is één training per week genoeg.
Soms twee, als de club dat aanbiedt. Het gaat erom dat ze plezier hebben, niet dat ze een trainingsschema volgen alsof ze bij Ajax zitten. Vanaf onder 9 wordt het serieusder: twee keer per week trainen, wedstrijd op zaterdag. Vanaf onder 12 soms drie keer, waarbij ook gerichte schietoefeningen voor jeugdvoetballers aan bod komen.
Maar let op: meer training is niet per se beter. Overbelasting bestaat ook bij kinderen. Kijk naar wat je kind aankan, niet wat het programma voorschrijft.
Wat heb je verder nodig?
Scheenbeschermers. Verplicht. Geen discussie. Koop er een die goed zitten — niet te los, niet te strak.
Voetbalschoenen, zoals hierboven besproken. Sportkleding die ademt en meebeweegt. En een wedstrijdtenue, die je vaak via de club kunt kopen of huren. Wat ik altijd zeg: spoel schoenen na elke training af.
Even onder de kraan, laat ze luchten. Niet in de droger, niet op de verwarming.
Dat verlengt de levensduur met maanden. En als ouder weet ik: schoenen voor kinderen zijn duur genoeg.
Mag ik als ouder wat zeggen vanaf de lijn?
Je mag roepen. Maar doe het goed. "Goed zo!" "Volgende keer!" "Netjes!" — prima. "Waarom geef je nou de bal niet door?!" — niet prima. Je kind hoort je. De kinderen op het veld horen je. De coach hoort je. En de ouders naast je ook.
De rol van de ouder is simpel: je bent supporter, geen coach. Moedig aan, wees trots, en laat de techniek aan de trainer over. Als je echt iets wilt zeggen, wacht tot thuis. En dan in een kalme toon. "Wat vond je zelf van die wedstrijd?" is altijd een betere vraag dan "Waarom had je dat niet zo gedaan?"
Proeftraining: doe het
Elke club mag je een proeftraining laten volgen. Geen verplichtingen, geen kosten.
Gewoon kijken of het klikt. En kijk ook naar de sfeer. Is de coach betrokken? Lachen de kinderen? Voelt het veilig? Dat is minstens zo belangrijk als zorgen voor een goede voetbaltraining voor kinderen.
Eerlijk gezegd...
Het belangrijkste wat ik ouders wil meegeven: je kind is geen mini-prof. Het is een kind dat voetbalt. De druk om te presteren, om de juiste schoenen te dragen, om elke training bij te wonen — die druk vooral jezelf op.
Kinderen stoppen met voetbal omdat het niet meer leuk is. En het stopt met leuk zijn als het te veel wordt.
Kies goede schoenen. Zorg dat ze passen. Spoel ze af. En ga naar de zaterdagwedstrijd met een kop koffie en verwachtingen die reëel zijn. Meer hoeft niet.
Veelgestelde vragen
Welke schoenen zijn het beste voor mijn kind om voetbal te spelen?
Bij het kiezen van schoenen voor je kind is het belangrijk om te letten op de noppen. MG-noppen (multi-ground) zijn ideaal voor gras, kunstgras en gravelvelden, omdat ze het gewicht goed verdelen en gelijkmatig slijten.
Hoe groot moeten schoenen zijn voor een kind dat snel groeit?
Vermijd FG-noppen op kunstgras, omdat deze vast kunnen haken en blessures kunnen veroorzaken. Voor een groeiend kind is stabiliteit belangrijker dan snelheid. Zorg ervoor dat de schoen niet te groot is, zodat de voet niet kan verschuiven.
Waar moet ik op letten bij het kiezen van een schoen voor een kind?
Laat altijd 0,5 tot 1 cm ruimte over de tenen, en controleer de maat elke 2 tot 3 maanden om zeker te zijn dat ze nog passen.
Welke merken zijn geschikt voor jeugdvoetballers?
Kies een schoen die niet te licht is, want een te lichte schoen biedt vaak onvoldoende stabiliteit. Let ook op de pasvorm: een schoen die te groot is, kan leiden tot instabiliteit en blaren. Kijk naar een lage hak en een brede schoen, vooral als je kind een bredere voet heeft. Adidas biedt vaak een breder model dat goed past bij Nederlandse kindervoeten.
Wat is het belangrijkste bij het kiezen van voetbal schoenen voor een kind?
New Balance heeft ook brede modellen en Mizuno maakt stevige, duurzame schoenen die vaak onderschat worden. Let op dat Nike soms smaller kan vallen.
De belangrijkste factor is een goede pasvorm en de juiste noppen voor het type veld waarop je kind speelt. MG-noppen zijn een veilige keuze voor veel verschillende ondergronden, en een schoen die niet te groot is, is essentieel voor stabiliteit en comfort.